おはようございます！ 今朝は喉がパンパンに腫れていたのと、タンが絡んで起きました。 うーん。急に体調が悪くなって理由がわからないですね 昨日は、寝る前に食事とPCの閲覧をしました。 PCはナイトモードにしてたのですが、ブルーライト関係なく睡眠には…

おはようございます！最近は毎日更新にしようかなと思ってます！まぁ、重荷にはならない位に頑張ります(^o^) シフトの関係で昨日は夜の23時半に就寝したのですが、今日は10時に起きてしまいましたそれと謎の喉の腫れがあってビックリです(>_ 今は腫れは引い…

おはようございます！現在、下痢中で辛いです(>_理由は明白で、水分の取りすぎですね水をに2リットルとってから、牛乳も500ミリリットル飲めば、当然ですね(^o^) 昨日は、腹筋をいじめ、日光浴をして、水を大量に飲み、牛乳とバナナとセロリを食べる。 何と…

うーん。寝る前にスマホを見てしまい、寝るのが午前1時半に・・・・ これは反省ですね。一日が最悪になってしまう。 気分のムラがあるのはダメですね。 それと何か打ち込めることが必要かなと思います。 元気なときはそれがありましたので。

今日の振り返り２日連続で9時間以上寝ています。 そのおかげかかなり元気ですね(*´･ω･｀)オナ禁効果のひとつに短眠化がありますが、自分には縁がないですね笑原因の一つは寝る前のスマホ パソコン テレビでしょうが( ´Д｀) やめれないんですよねー頑張ります…

昨日と今日はかなり食べましたね笑その結果がどう繋がるか楽しみです。筋トレは毎日続けています。時々超回復のため、休みますが。最近の変化は怒らなくなった。これは大きいですね。不安があっても、不安が大きくなる前に小さくなります。これは嬉しいです…

123日目ですね 実は今日、仕事をさぼってます。 朝起きると、胸のあたりがしんどく起きれませんでした。 オナ禁する前もちょこちょこ会社をさぼってましたが、オナ禁してからは初めてです。 朝の胸のしんどさは何故だと考えるとメラトニンが原因だと思います…

最近男性と友人になることが多いですね💦 今も暇なので、カフェで隣になった人と二時間も話し込んでしまいました。これが女性なら素晴らしくなるんですがね笑たぶん、女性だと性を意識しすぎてダメなんでしょう。フラットな気持ちを持ちたいです。

100日を超えてから オナ禁に対して ポジティブな意味で興味を無くしつつありますね。 オナ禁が当たり前になりつつあります。 いつも通りメモ代わりの日記です。今かなりパワーが溢れています!その考察を書きたいです。睡眠を9時間とった 水分を現在1.5リット…

なんやかんやで114日目になりましたね。最近はジャンクを食べばかりなので、気を付けねば思ってます。それと今日はお酒を飲む予定なので、睡眠に気をつけたいですね。最近振り替えると女性店員さんに話しかけたりが自然なことになってきました。次は女性への…

今日は女性多数の飲み会に参加しました。 かわいい子も２名ほどいたので、良かったですね。 可愛い女性と話すとテストステロンも上がるので嬉しい限りです。 ですが、そのため睡眠時間がへる💦 うーん。いざと言うときのために、普段から睡眠時間をたっぷり確…

相変わらずのメモ用です。いつの間にか100日越えちゃいました。 振り替えるとビックリするほど行動力が上がり、 女性との飲み会誘われたり、趣味のサークルに参加したりなど、オナ禁前に比べ精力的だなって感じです。後、カフェ巡りもしだしたりしてます。 …

96日目なんですが、急にやる気が出た感じがする!テストステロンがドバドバしてる気がします。そのための考察及びメモ用です。考えた結果 一昨日までと違うことは。サプリの量を減らす。 予定など考えずやりたいトレーニングをする。 白湯を飲む。 前日に日光…

女性イベントは起きるようになってきたかな 後は食事と睡眠の質をあげよう

最近朝の体調が悪い 血が足りてないのかなと感じる 謎の倦怠感 うーん食事を取ると元気になるインフルと疑ったけど、病院では関係ないとのこと うーん、少食過ぎるのかな？ 改善を考えないといけないな

68日目に夢精をしてしまいました。 それに対しての自己分析をしてみたいと思います。 アーモンドの爆食いと満月とパンツが関係あるのかな？？？ 67日目の夜アーモンドやナッツの食べ過ぎや亜鉛も摂取したことによる 結果なのかもしれない。 それと、満月だっ…

夢精をしてしまった！ちくしょー

愚痴なので、ブラウザバック推奨 オナ禁により、行動力が上がったのです。良いことです。その結果出会った人たちが全員ネットワークビジネス関係だった笑 昨日は一ヶ月前に知り合った男性と食事だったのですが、 新しい友人だ！ワクワク! だったのになー ま…

オナ禁を始めたきっかけは、ほぼ彼女の女性から1年前嫌われたことからです。 その女性を忘れたい。次に行きたいと思ってたらオナ禁に出会いました。 正直この一年本当に苦しかった。 何度女性に謝っても、許してもらえず。 他の男性に盗られてしまうのではと…

タイトルの通りです。最近の変化は特にないかな？朝にタバタ式トレーニングと自転車で全力疾走してます。後断射塾に入りました！新しい発見はありますが、今の所６万円の価値はわかりません。今後に期待です。

45日目になりました。 案外、簡単かな？って思ってたけど、マカを飲んだら事態が急変！オナ禁3日目位のギラギラ感が復活！こりゃやばい！マカは明日からはやめよう・・・・リセットありえるから それと断射塾に入るか悩み中 6万かー

ここ最近女性イベントが多いオナ禁効果発動中かな？？？ （二人っきりで食事、大人の女性二人からドッキリ、女性から旅行と食事とイベントの誘い） 亜鉛の量は30mg今日からギーと蜂蜜と牛乳を飲み始めた納豆は付属の醤油はやめた（添加物が多いから） 筋トレ…

夜の亜鉛30ｍｇのおかげか一日元気だった 女性にも積極的になれたかな今日は20ミリグラムで次の日の朝に10ミリグラムにして吸収を増やそう 筋トレはスクワット 腹筋

亜鉛を３０ミリグラム接種 前日に睡眠時間が5時間しんどかった ネガティブだった

14日目からギラギラ感がなくなる。 電車効果がなくなった。 筋トレの質を上げた。 行動力が高いのは維持されたまま 女の子に会いに行くよう頑張ろう

オナ禁を始めてすでに二十日以上経過してます！ 何かしら、形にしていこうかと思い、ブログを立上げてみました。 不定期ですが、書いていきます！ 以上。