45日目になりました。 案外、簡単かな？って思ってたけど、マカを飲んだら事態が急変！オナ禁3日目位のギラギラ感が復活！こりゃやばい！マカは明日からはやめよう・・・・リセットありえるから それと断射塾に入るか悩み中 6万かー

ここ最近女性イベントが多いオナ禁効果発動中かな？？？ （二人っきりで食事、大人の女性二人からドッキリ、女性から旅行と食事とイベントの誘い） 亜鉛の量は30mg今日からギーと蜂蜜と牛乳を飲み始めた納豆は付属の醤油はやめた（添加物が多いから） 筋トレ…

夜の亜鉛30ｍｇのおかげか一日元気だった 女性にも積極的になれたかな今日は20ミリグラムで次の日の朝に10ミリグラムにして吸収を増やそう 筋トレはスクワット 腹筋

亜鉛を３０ミリグラム接種 前日に睡眠時間が5時間しんどかった ネガティブだった

14日目からギラギラ感がなくなる。 電車効果がなくなった。 筋トレの質を上げた。 行動力が高いのは維持されたまま 女の子に会いに行くよう頑張ろう

オナ禁を始めてすでに二十日以上経過してます！ 何かしら、形にしていこうかと思い、ブログを立上げてみました。 不定期ですが、書いていきます！ 以上。