283日目

オナ禁はもちろん続いてます!

前回の日記で考えを改めようと思うと書きました。

まだ途中ですが、箇条書きですが書いていこうかと思います。

①筋トレは毎日続ける。（超回復とか考えない効率も考えない）
②オナ禁は当たり前のように続ける。どうしたら、オナ禁効果が出るのか考えてみる。あと、エロい動画や画像も避けていく（脳が萎縮するらしい？）
③意中の人の事をもっと考える。相手のメリットや相手への愛情を持つ。まだわからないけど、彼氏がいるなら応援するぐらいの度量を持つ。
④家族を大切にする。交通事故時に家族の大切さが身に沁みた。
⑤何か新しい習慣を身につける。お金や将来につながることが良いかなと。

効率的なやり方を模索していたのですが、効果が出なければ、意味がないかなと思い始めた今日この頃です。

特に筋トレは効率的にしようと思いすぎて、逆にやらなくなってしまうパターンなってました。

もっと考えが洗練するように頑張ります!