2019-09-26 313日目 スマホ水没から現在代替え機で頑張ってます！オナ禁日記も頑張って投稿していきます！最近落ちていた行動力が少し戻りつつありますね。嫁さん欲しいし、子供欲しいから頑張っていきたいです(その前に彼女欲しい)最近はメガマックスマッスルを飲むようになりました！精神的にも肉体的にも、踏ん張りが効くようになった気がします！頑張っていきます！
2019-09-12 ３０１日目 昨日の夜はかなり寝付きよく入眠が出来ました。 ブルーライトに出来る限り、距離を置いたおかげですね。ですが、今朝はかなりしんどい起床でした。筋肉痛もかなりあります。何故だろう?きつめのサーキットトレーニングのせいなのか?それとも、お酢で数日漬け込んだ玉ねぎのせいなのか?はては赤味噌による味噌汁を飲んでないからなのか?謎は深まりますね。 頑張ったこと。サーキットトレーニング（無酸素運動と有酸素運動のコンビ）卵玉ねぎの摂取金冷シャワーサプリメント摂取 結婚したいな
2019-09-11 ３００日目 ３００日目ですね。オナ禁を始めたときは精神的に苦しく辛い日々でしたが、環境が変わったおかげもありちょっと悪い状態が続いてます。良くしたいですね。睡眠に関して。もう寝る前のブローライトは全カットしてやろうかと思います笑 昨日頑張ったことプロテイン お味噌汁づくり 豆腐摂取サーキットトレーニング 逆手懸垂
2019-09-10 ２９９日目 今日は早起きして、いつもよりも早めの電車で出勤（座りたかった(-_-;)）。プロテインを摂取するようになってから、体調的にはよろしい感じです。少し続けてみますね。追記もしかしたら、なんですがかなり食事を多めに取らないと自分はだめなのかもしれない?１７３センチで５６キロなので、筋肉も含めて６０キロを目指します! 追記 もしかしたら、運動不足かな? 筋トレだけでなく、水泳とランニングもやろうかな?追記 今日はかなり運動してぐったりです。 明日から、どうなるのか楽しみですね。
