296日目

甘い物もやめてみました!

さぁどうなることやら

これだけストイックやってもいい方向に向かわないなら、本当にセンスというか才能というかがないのも

ちなみに半年以上ぶりにしっかり寝れました。

理由は

寝る前の筋トレ

部屋をとにかく真っ暗に

朝に感じる音を遮断

これが理由かと

本来なら寝る前の筋トレは良くないみたいなのですが、まぁ少し続けます。

追記

今レッグプレス99キロを合計30回やってきました!

でも自分調べでは、バーベルスクワットの方がテストステロンにはいいみたい!

バーベルにしようかな?