141日目
おはようございます！
昨日は食べ過ぎたせいか、とてつもなくしんどいです(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
外食は手軽ですが、諸刃の剣になりうるものですね(*｀･ω･)ゞ
でもラーメンって美味しいじゃないっすか？あの不健康な感じがたまらないだよなー
そういえばポテチも大好きです!
あかん!ダメな話しか出ない。
昨日頑張ったこと
早寝
柔軟
呼吸
腕回りの筋トレ(片手腕立て伏せ始めた)
水冷シャワー
昨日の反省
食べ過ぎ(外食)
139日目
こんばんは！
毎日って大変だなって感じです！
ちょっと次の日記はあけますね！
136日目 少し言霊について
おはようございます！
体調は相変わらず喉がパンパンですね💦母に連絡して、アドバイスを貰おうとしたら母も同様の症状でした。先日、実家に帰って感染したみたいですね。
オナ禁関係もありますが、少し言霊の話をしようかなって思います。
僕が言霊を知ったのは、19歳ごろでして当時は人生初めて部活動に取り組んでました。
内容としては、吹奏楽です。
なんで、吹奏楽？って思う方もいるかもですが、父から仕事ってものは
「1パーセントの好きな事のために99パーセントの嫌なことをするのが仕事」
って考えがあったんですよ。
それで、当時の自分は音楽が特に苦手で、社会に出る前に苦手に挑戦しよう！ウリャー！それに、50人以上のメンバーの中で活動して、コミュ力つけるぞーって感じで挑戦したのですよねー若いなーははは
今では、1パーセントうんたらかんたらの考えは持ってませんし、この考えは今の時代にもあってなかったなって思います。
吹奏楽自体は正直上達はしなかったですね💦やっぱり苦手は苦手のままでした。
まあ上達もしないし、上手くならないと部活内で居場所がなくなって来たんですよね💦
周りは経験者の中、孤独を感じる。けど当時の自分は「能力のない自分が悪い！無能が悪い！」ってかなーり重い方向で思い込んじゃってました。
それで、どうしようどうしよう💦って焦る中、たまたま言霊関係の本を手に取ったのが始まりです。
本の内容は心の中で、「ありがとう」っと何回もつぶやくやつですね。まあ引き寄せって感じの本でした。
それで、やってみると気づいちゃうんすよ！
「ありがとうありがとう、言ってるだけじゃアカン！練習しよ！」
って笑
でも、無意識に考えるネガティブなことが減ったり、頭の中で悪口を言ってるときに掻き消すのに役立ちます！
新しい挑戦をする前の勇気も出ますし、結構気に入ってます笑
それと、不思議と仲が悪かった人と普通の関係に戻ったりします。
不思議だなー
最後だけはオカルトチックな話でしたが、少しだけ言霊の話でした！皆さん拍手！
最後に昨日頑張ったオナ禁関係です。
☆頑張った
腹筋関係の筋トレ
冷水シャワー
音声教材20分
肛門の筋トレ100回
水1リットル
☆出来なかった
寝る前のPC閲覧、食事（添加物ゴリゴリ）
睡眠が4時間のみ
がんばったでしょうー！
復縁すんぞー！
135日目
おはようございます！
今朝は喉がパンパンに腫れていたのと、タンが絡んで起きました。
うーん。急に体調が悪くなって理由がわからないですね💦
昨日は、寝る前に食事とPCの閲覧をしました。
PCはナイトモードにしてたのですが、ブルーライト関係なく睡眠には影響がありそうですね💦
その影響なのか、夜13時半に寝たのに5時半起床で寝た気がしないです。
テストステロンは睡眠が重要なので、気を付けたいです！
それと、もう一つですが久しぶりに動画上でおっぱいを見ました。面白いドラマのシーン中にあったので唐突でしたね。
あれですね・・・エロ禁していたのでAVやエロ漫画を見ても、何も反応しないのですが、ドラマ内で情が沸いてしまったヒロインのエロシーンには、グッと込み上げてくるものがあり、何度も見てしまいました。
これは今後の課題として、対処が必要ですね。
昨日の頑張り
セロリ、バナナ、牛乳、水2ℓ、アーモンド
足つぼのマッサージ
下半身の筋トレ
水冷シャワー
音声教材10分
肛門の筋トレ100回
反省
寝る前の食事、PC
復縁できるように頑張ろー
134日目
おはようございます！最近は毎日更新にしようかなと思ってます！
まぁ、重荷にはならない位に頑張ります(^o^)
シフトの関係で昨日は夜の23時半に就寝したのですが、今日は10時に起きてしまいました💦それと謎の喉の腫れがあってビックリです(>_<)
今は腫れは引いています。
うーん( `_ゝ´)朝早く起きて、ブログや瞑想をしたいのですが、なかなか難しいですね(*´･ω･｀)
昨日の頑張ったこと
バナナ セロリ ハチミツ入りの牛乳
水をニリットル
アーモンドを食べた。
プロテインの取り入れる。
腕回りの筋トレ
転職の資料をデジタル化した。
寝る前のスマホやPC断ち
後就寝前の食事も控えました！
けっこう頑張ったやん!自分!
後は復縁できれば最高(*´･ω･｀)b
